Chega de desculpas!

chega de desculpas

Com a grande carga de matérias a estudar, muitas vezes, nos vemos em um túnel sem saída. Começamos a inventar desculpas, e criando mais obstáculos que nos afastam da nossa linha de chegada.

chega de desculpas

 

“Preciso fazer 100 exercícios de física para terminar a apostila!”

“Olha o peso da minha mochila!”

Com isso, vamos criando mais e mais desculpas.

“Vou ver esse seriado e depois começo” >> lá se vão 5 episódios!

“Vou deitar só para fazer a digestão” >> lá se vão 3 horas!

“Vou entrar rapidinho no face para ver essa notificação” >> lá se vão 40 minutos!

Nossa mente busca uma forma de escapar das tarefas que julgamos mais chatas ou mais cansativas. Nossa mente, com o tempo, se torna uma máquina de desculpas e o pior: nós aceitamos essas desculpas.

 

chega de desculpas

O objetivo de hoje é fazer com que você perceba quando isso está acontecendo e crie técnicas para fugir dessa armadilha.

A primeira dica para não cair nessa é:

Foque no seu cronograma de estudos e siga ele a risca!

Seu cronograma é importante por diversos motivos. Ele não deixa você se atrapalhar e evita que você pule alguma matéria, ele te ajuda a criar a disciplina para conseguir estudar todos os dias e, principalmente, você tem como terminar o dia com a sensação de dever cumprido.

A segunda dica é a “regra dos 30 segundos”:

Ao se programar para realizar uma tarefa, você não pode demorar mais do que 30 segundos do momento que você percebe que precisa iniciar até realmente começar.

Não dê tempo para que seu cérebro comece a dar mil desculpas para você não fazer aquilo.

Na grande maioria das vezes o maior sofrimento na realização de uma tarefa é começar. A gente sofre para estudar ou para ler um livro porque nos deixamos decidir começar várias vezes.

Aposto que você já passou por isso. Se programa para começar a estudar as 13h30min, quando chega 13h28min você se pergunta “E aí, vou começar às 13h30min mesmo?”

Quando chega 13h30min, novamente: “Começo agora? Dá para esperar um pouco? Será que tomo um café antes de começar?”

Não se deixe fazer isso, a cada vez que você se pergunta algo como os exemplos a cima você se deixa “sofrer” com essa decisão novamente. Por isso é importante criar rotina de estudos dentro do cronograma.

Este é mais um hábito que você ganha ao participar do treinamento Missão Vestibular, para saber mais acesse nosso site.

 

ASSINATURA MISSÃO VESTIBULAR

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